Ostentar uma bela cabeleira ajuda muito a se sentir melhor com a própria aparência. Porém, os cuidados para escolher o remedio para queda de cabelo vão além de uma questão estética. Tem a ver com a sua saúde!

Além de desagradável, a perda de cabelo pode ser um sintoma de que algo não anda bem em nosso organismo. Por isso, nada de relaxar quando o assunto são nossas madeixas.

Para facilitar sua vida, separamos as 3 principais causas e as 3 opções mais simples de remedio para queda de cabelo para fortalecer suas madeixas.

remedio para queda de cabelo

Remedio Para Queda De Cabelo Confira As Principais Causas E As Melhores Opções

Antes de escolher o remedio para queda de cabelo adequado para cada situação, é preciso saber o que pode estar ocasionando esse transtorno em seu organismo.

O que pode provocar a queda de cabelo?

São múltiplas as possíveis causas da perda de cabelo. E geralmente, a queda se torna mais grave com o acúmulo de fatores negativos no dia-a-dia.

Resumimos as 3 causas mais frequentes para queda de cabelo:

Deficiência de vitaminas e minerais

A principal causa de queda de cabelo é a deficiência de vitaminas e minerais que são essenciais para a formação e renovação de tecidos e órgãos de nosso corpo.

Não é por acaso que a queda de cabelo costuma vir acompanhada de irritação, descamação ou vermelhidão no couro cabeludo. Os pelos são integrados à pele e, assim como ela, necessitam ser bem nutridos.

Isso é sinal que seu corpo necessita de mais cuidados na alimentação. Reforce a atenção para as principais refeições do dia. E evite comer com pressa: a digestão começa na mastigação dos alimentos.

Uma dieta rica nas principais vitaminas (A, complexo B, C, D, E e K) e minerais (cálcio, ferro, fosforo, potássio e zinco) é fundamental para o equilíbrio do corpo e para nutrir pele e cabelo.

Atualmente muitas pessoas tem aderido aos suplementos naturais como forma de suprir o organismo de vitaminas no lugar químicas de remedio para queda de cabelo.

LEIA MAIS SOBRE OS MELHORES SUPLEMENTOS PARA QUEDA DE CABELO

Alterações de humor e desequilíbrio emocional

Tentar acompanhar sempre o ritmo frenético dos tempos modernos faz mal ao seu organismo. Pode provocar distúrbios emocionais e psicológicos.

Stress, alterações no sono, ansiedade, taquicardia, mau humor, depressão… Todos são sintomas do desequilíbrio de corpo e mente. E podem provocar queda de cabelo, além de complicações mais graves à saúde.

Condições específicas e tendência genética

Algumas enfermidades dificultam a síntese e a absorção de vitaminas e minerais. Logo, podem provocar a queda de cabelo.

Por isso, é importante realizar periodicamente os devidos exames e consultar um médico para um checkup anual.

Também há o fator herança genética que conta principalmente no caso dos homens. Neste caso, o remedio para queda de cabelo deve ser ainda mais específico.

Remédio Para Queda De Cabelo: 3 Opções Eficazes

Agora podemos avançar para as 3 opções mais eficazes de remedio para queda de cabelo

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Alimentação equilibrada e rica em vitaminas e minerais

É o primeiro passo para nutrir a pele e o cabelo, além de fortalecer o organismo. Oferecemos uma pequena lista de que alimentos preferir para adquirir as vitaminas e minerais essenciais:

Vitamina A: cenoura, brócolis, batata doce, couve, couve-flor, manteiga, espinafre, ovos, mamão, manga, pêssego e fígado.

Vitaminas do complexo B: carnes brancas e vermelha, lácteos, ovos, grãos, frutas secas, champignons, vegetais de folha bem verde, gérmen de trigo, entre outros.

Vitamina C: frutas cítricas, pimentas e pimentões, melão e melancia, couves, espinafres, manga, abacaxi, cereja e banana.

Vitamina D: alimentos fortificados como o iogurte, o leite, os cereais matinais e pães integrais com sementes.

Vitamina E: vegetais e legumes de coloração verde, sementes, gérmen de trigo e levadura de cerveja.

Vitamina K: o fígado é a melhor fonte, couves, abacate, kiwi e azeites vegetais (preferencialmente de oliva).

Minerais: lácteos; frutas em geral; grãos como feijão, grão de bico, lentilha; tomate; frutas secas; mariscos e peixes; couves; cereais e carnes (magras de preferência).

Também é importante incorporar alimentos ricos nas gorduras/óleos saudáveis. Os ômega 3, 6 e 9 presentes em peixes como o salmão e o bacalhau, mariscos e sementes como a chia e a linhaça ajudam muito. E o consumo de frutas secas como nozes, castanhas, amêndoas e avelãs faz bem à saúde.

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Exercícios Físicos

A prática de exercícios físicos traz inúmeros benefícios ao organismo: nivela o ritmo cardíaco, combate a obesidade, fortalece ossos e músculos, etc.

E ao equilibrar corpo e mente, os exercícios ajudam a reduzir os níveis de stress e melhorar a auto-estima. Portanto, são uma excelente opção de remédio para a queda de cabelo e para abandonar os hábitos sedentários.

3- Produtos específicos para queda de cabelo

Já estão disponíveis no mercado diversos produtos específicos para combater a perda de cabelo. Leia as instruções de aplicação e respeite as recomendações de uso.

Lembre-se de consultar um médico para saber suas alergias.

Uma alimentação equilibrada, exercícios físicos e produtos de qualidade são a opção infalível de remedio para queda de cabelo e a receita para uma vida mais saudável.

Quer saber mais sobre remedio para queda de cabelo, acesse o blog Suplementos Naturais e confira!

Não se esqueça de ler também nosso artigo sobre  Remedio para Queda De Cabelo Feminina!